op de website van gezondheid.be resultaten van een nieuw onderzoek maar dat wij al lang weten : wandelen is gezond

Bij de wandelaars correspondeerde één MET per uur per dag met een vermindering van het risico op
• hoge bloeddruk met 7,2%,
• een hoog cholesterol met 7%,
• diabetes met 12,3%
• hart- en vaatziekten met 9,3 %.
De onderzoekers besluiten dat de gezondheidseffecten van een matige inspanning zoals wandelen vergelijkbaar zijn met die van een intense inspanning zoals lopen